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性情淡泊,生活尚简,看重情谊,善待朋友。兴趣广泛,爱好多多:读书、写作、音乐、器乐、武术、游泳、佛教、救助众生、上网、写博、交友、旅游、网上神游,。乐而不知春夏秋冬,玩而忘记岁月年龄。

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【转载】一张“断舍离”清单,帮你建立精简生活  

2016-07-03 16:09:37|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一张“断舍离”清单,帮你建立精简生活 - 杰瑞网易博客 - 杰瑞网易博客
 
一张“断舍离”清单,帮你建立精简生活
 

大家应该都听过“少而精”这种说法吧?它是你的生活现实,还是某个你正在努力达成的目标呢?来吧,对照自己的生活,看看以下10个方面,针对这个清单,开始做减法,然后努力创造更精简的生活!

01)、你的物品

是“物品”,而非“财产”,物品使生活杂乱。这既可以是鞋子、从城里精品店买的小摆设,也可能是你应该扔掉但从未舍得的多余电器。是什么霸占了你的屋子,并且如果扔掉也并不可惜?腾出一个周日下午,处理掉这些物品吧。如果扔掉有些可惜,那就好心捐出去。

02)、你认识的人

你每周要接触多少给你带来消极情绪的人?想想谁又能给你鼓励?请多跟拥有正面能量的人相处吧。我们常常把那些不太合拍的人留在身边太久,老熟人太多,生活也越有负担。如果对双方而言都不是双赢关系,那么请退出一步,把精力放在能够互相带来正面影响的人身上吧。

03)、你的目标

你是否斗志昂扬,要列出下个月甚至后3个月甚至2015年的目标清单?这确实很不错,但还是要提醒你几句,目标不要列太多。一般人们会定下10个以上的目标,大脑只能记住这么多目标,但现实是你不可能实现所有目标。建议你还是将目标控制在个位数以内,不要超过10个,最好少于5个。让目标专一并且容易实现。

04)、你的承诺

最近在“自助”方面有个很受欢迎的说法叫“否定即另一种形式的肯定”。用心思考一下这句话吧。如果你大部分时候都在跟随自己的内心勇敢拒绝,说不,生活会变得怎样?你是不是会有更多时间用来努力实现重要目标,或和重要的人相处呢?遇到你不想做的要求时,请试着说不吧。如果太难开口,那就回答说“我等等再答复”,等你打定了主意,再表示拒绝。

05)、你的多任务

不再同时处理多项任务。以前人们常说,多任务化是个好习惯。我们看上去忙忙碌碌,但任务是否都能完成呢?其实并非如此。当大脑迷糊乱套时,多任务化根本行不通。我们需要专注在一件重要任务上,一心一意直到任务完成。 

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06)、你的信息源

所有发送到手机、笔记本电脑和大脑的网络信息归类为“信息源”。信息源并不能增长我们的知识,却只会使我们信息过量。如果你能做到完全下线,每天或每周都会多出不少时间。我建议大家断开无线网络,或者把手机调到飞行模式。

07)、你的会员卡

打开钱包看看里面都有些什么吧。很多人钱包里不只有一家商店会员卡。太多会员积分卡会刺激额外消费,造成更多账单,也会使我们稀里糊涂不知道钱都花哪去了。找出自己确实需要使用的卡,然后处理掉其他的(剪刀可以派上用场!)。

08)、你的邮件

不论是传统的信箱还是流行的电子邮箱,都需要加以精简。想办法退出名册,或者减少杂志订阅量,反正你几乎看都不看。看看哪些邮件,比如银行结单,可以只通过电子邮箱接收。收件箱也采用类似方法进行整理。

09)、你久坐不动的时间

长时间坐在电脑屏幕前既不利于坐姿,也有害于身体健康。试着设一个定时器,每过50分钟就站起来伸展一下胳膊,或走上5分钟。当长时间坐着时,我们很难发现自己的坐姿有多糟糕。有关久坐疾病的研究也催生出了站立式或活动式办公桌的发明。如果你的办公室还没配置这种桌子,那就请养成常站立多走动的习惯吧。

10)、你缺乏的信念

如果你想做出改变,或者实现生活中的某个目标,那你就必须减掉无需的怀疑,100%相信你可以做到。如果你连自己都不相信,那别人凭什么相信你呢?

以上哪些方面是你可以加以精简、从而创造更快乐、更专注、更高效的生活的?落实以上列出的某些方面,你就能发现“少而精”的心态可以一身轻松领你通往另一种人生! 

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2016年07月03日(草)

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